8 безошибочных признаков того, что твои почки не в порядке

photo 1475341396 300x198 8 безошибочных признаков того, что твои почки не в порядкеОт исправной работы почек зависит многое: состояние кожи, самочувствие, минеральный баланс в организме, количество гемоглобина в крови. Прислушайся к себе: иногда легкое недомогание может указывать на начало болезни. Очень важно вовремя обнаружить и устранить любые проблемы с почками! Continue reading

Posted in реабилитация при повышении давления | Leave a comment

Боли в позвоночнике

image 1 300x255  Боли в позвоночнике

Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок)
Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах Continue reading
Posted in Простые упражнения при боли в спине | Leave a comment

Снижение давления

image 3 300x266 Снижение давления

Posted in Восстановление после инсульта | Leave a comment

Как отличить грипп?

CY6Ppy WsAAhvr3  Как отличить грипп?

Posted in Советы для улучшения самочуствия | Leave a comment

Сбросить вес

image 300x194  Сбросить весВыполняйте эти упражнения в течении двух недельи вы заметите, как исчезает ваш животик.Всё что вам понадобится это стена!

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими. Continue reading
Posted in реабилитация при повышении давления | Leave a comment

Ожирение

image 7 300x225   ОжирениеЖир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира. Continue reading

Posted in Главная, реабилитация при повышении давления | Leave a comment

Снять напряжение спины

original 2 300x176  Снять напряжение спиныСтатика

Это упражнение мы рекомендуем делать сразу по возвращении домой после работы. За день спина любого человека получает достаточно нагрузки: чтобы снять напряжение, ложитесь на пол и поднимайте согнутые в коленях ноги на стул. Делать больше ничего не потребуется — кровь будет поступать в нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение.

Posted in Простые упражнения при боли в спине | Leave a comment

Скручивание

original 4 300x176  СкручиваниеРабота бедрами

Исходное положение — лежа на спине, одна нога согнута в колене и лежит на другой. Медленно и без рывков тяните ногу к себе и останавливайтесь в пиковой точке на тридцать-сорок секунд. Меняйте ноги, повторяйте упражнение. Не нужно слишком усердствовать: хватит и семи-восьми повторов. Continue reading

Posted in Простые упражнения при боли в спине | Leave a comment